Сегодня мы поговорим о солнце как факторе риска развития меланомы. Ни для кого не секрет, что длительное воздействие солнечного света на кожу человека может оказаться опасным для здоровья и привести к развитию меланомы (злокачественной опухоли, развивающейся из меланоцитов — пигментных клеток, продуцирующих меланины).
Итак, в чем же заключаются плюсы и минусы воздействия солнечного света на кожу человека? Позитивная роль солнца:
• источник тепла;
• антидепрессивное действие;
• профилактика рахита (минерализация костей за счет синтеза витамина D);
• Полноценный синтез витамина D происходит только под воздействием солнечных лучей. Прием витаминов не обеспечивает должного уровня витамина в организме. Витамин D важен для психического и физического здоровья человека;
• Солнечный свет стимулирует синтез некоторых гормонов и нейромедиаторов, недостаток которых ведет к старению кожи и других органов. При его недостатке снижается иммунитет – угасает выработка клеток, убивающих инфекции.
Негативная роль солнца:
• солнечные ожоги;
• преждевременное старение кожи;
• риск развития злокачественных новообразований кожи;
• фотоаллергические реакции (связаны с попаданием солнечных лучей на кожу, возможны при взаимодействии солнечных лучей и нанесенных на кожу средств);
• фототоксические реакции (связаны с приемом медикаментов определенных групп)
• длительное пребывание в под воздействием ультрафиолетовых лучей без защиты глаз может повредить сетчатку глаза.
В данном случае, мы должны понимать, что солнце необходимо для здоровья, но не стоит забывать о принципах защиты. Важно знать о естественной фотозащите кожи, т.е. о способностях организма противостоять солнечному излучению и его последствиям самостоятельно. К естественной фотопротекции человека относятся:
• фототип кожи;
• механизмы ауторепарации (обновления);
• утолщение рогового слоя эпидермиса (огрубление кожи при длительном нахождении на солнце).
Основные принципы защиты от солнечного воздействия заключаются в следующем:
• следует избегать пребывания на солнце в полдень, особенно в летний сезон;
• рекомендуется носить соответствующую одежду, головные уборы и солнцезащитные очки (дабы не повредить сетчатку);
• следует применять солнцезащитные средства;
• использовать солнцезащитные средства с указанными на этикетках факторами SPF и PPD (защита от ультрафиолета типов А и В) через небольшие промежутки времени;
• в случае солнечных ожогов, многократно повторяющихся солнечных ожогов или при обнаружении подозрительных образований на коже необходимо обратиться за консультацией к дерматологу или онкологу;
• не стоит забывать, что вы не защищены от солнца, если вы специально не загораете: любая деятельность на открытом воздухе (спорт, прогулки и т.д.) способствуют поглощению вами солнечного излучения;
• будьте осторожны в пасмурную погоду: облака не препятствуют проникновению ультрафиолета В, а также не стоит забывать, что солнечные лучи отражаются от воды и песка;
• не стоит прекращать использование солнцезащитных средства после появления естественного загара;
• не следует забывать о том, что некоторые медикаменты способствуют повышению чувствительности к солнечным лучам и могут усиливать фотоповреждение (химиопрепараты, антибиотики пенициллинового ряда, ряд наружных препаратов для лечения дерматологических заболеваний, некачественные солнцезащитные кремы и т.д.).
Немного поговорим о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем. Рассмотрим на примере, что означает указанный на упаковке солнцезащитного средства SPF-фактор. Допустим, указано 50. Это означает, что доза облучения, необходимая для получения эритемы (покраснения) необходима в 50 раз больше, чем без солнцезащитного крема. Но это не значит, что использование фильтра SPF 50 разрешат в 50 раз более длительное нахождение на солнце! На упаковке качественных солнцезащитных кремов есть два показателя – SPF и PPD. PPD – показатель, который отражает степень защиты от ультрафиолета типа А. Он тоже должен быть достаточно высоким. Например, 28 – это хороший вариант. Соотношение солнцезащитного фактора SPF и PPD должно быть менее трех. Постоянное применение средства с невысоким SPF-фактором защищает кожу эффективнее, чем эпизодическое использование средства с большим SPF-фактором.
Соблюдайте рекомендации и будьте здоровы!
